2016-2 스포츠건강관리학과 성인건강프로그램 참여자(학생) 모집

운동은 건강증진과 성인병 질환의 예방 및 치료 측면에서 효과를 입증 받고 있습니다. 우리 학과는 교육과정(성인운동프로그램, 담당교수 고성식)의 일환으로 우리 학교 충주캠퍼스에 재학하고 있는 학생들을 대상으로 "건강증진 및 체중조절 프로그램"을 아래와 같이 운영하고자 합니다.

참여를 희망하고자 하는 학생은 2016년 9월 1일(목)까지 메일(jgyu@cjnu.ac.kr) 또는 학과사무실(☎5991)로 신청하시기 바랍니다.

Ⅰ. 참여자 선정방법

1. 선발인원 : 00명

2. 선발기간 : 2016. 8. 23 - 9. 1

3. 측정절차 및 방법

* 일시 : 9월 1일(목)―7일(수) 오후 5-6시 이후

* 장소 : 종합강의동 319호

* 측정항목 : 심폐지구력, 근력 및 근지구력, 유연성, 신체구성(비만도)

* 측정시간 : 30분 내외 소요

* 측정복장 : 운동이 가능한 가벼운 옷차림

4. 참여자 선정

* 충주캠퍼스 1-3학년 학생 중에서 선정함

* 실험실습(실)에 관여하는 학생 제외함

* 참여자로 선정되면 성실하게 운동에 임해야합니다. 왜냐 하면, 참여자의 운동성취도는 운동을 지도하는 학생의 성적과 연계되기 때문입니다.

* 참여자 선정은 선착순 및 운동필요 순서에 의해 결정될 것입니다.

Ⅱ. 프로그램 운영계획

1. 프로그램 운영기간 : 2016. 8. 29 - 12. 8

1) 1-2주 : 건강체력 측정 및 평가(사전검사) : 간편한 복장, 30-40분 정도 소요

2) 3-13주 : 운동지도

3) 14-15주 : 건강체력 측정 및 평가(사후검사) : 간편한 복장, 30-40분 정도 소요

2. 장소 : 본관 헬스장

3. 운동방법

1) 운동횟수 : 주 3회

2) 운동시간 : 1일 60분 내외

4. 운동지도방법 : man to man 방식으로 지도하며, 주별 운동일과 운동시간대는 참여자와 운동지도학생이 상의하여 정함

5. 운동프로그램 내용 : 웨이트 트레이닝, 스트레칭, 유산소성 운동 등 건강관련 체력증진 운동

6. 전반적 프로그램 운영절차

1) 문진 및 건강관련 체력요인 측정

2) 체력검사/평가 및 운동처방

3) 운동프로그램 작성 및 지도

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